Kandungan Gizi dan Manfaat Ketimun Bagi Kesehatan



Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ketimun Bagi Kesehatan -
Mentimun(Cucumis sativus L) sayuran yang di yakini berasal dari india utara ini biasa di jadikan lalapan karena kandungan air yang cukup banyak pada sayuran ini. mentimun juga salah satu sayuran tertua yang dibudidayakan dan termasuk sayuran yang paling banyak dikonsumsi di dunia selain tomat, bawang dan kubis. Bukan hanya untuk di konsumsi saja mentimun juga baik untuk kulit. Biasanya mentimun digunakan untuk masker wajah, Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sari mentimun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata. Namun bukan itu saja, mentimun juga baik untuk kesehatan seperti :


Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

  • Fungsi pencernaan
    Masalah pencernaan, seperti mag, gastritis keasaman, dan bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari dinilai sangat ampuh sebagai obat sembelit.

  • Kesehatan sendi
    Dalam mentimun terkandung silika yang dapat mempromosikan kesehatan sendi Anda dengan memperkuat jaringan ikat.

  • Pencernaan protein
    Mentimun mengandung enzim erepsin yang membantu dalam pencernaan protein.

  • Tekanan darah
    Potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada mentimun dapat membantu Anda menjaga
    tekanan darah tetap normal.

  • Membunuh cacing pita
    Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus. Bahkan, biji mentimun juga dikenal bermanfaat sebagai antiinflamasi serta efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.

  • Perawatan kuku
    Mentimun kaya akan kandungan silika, dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari kaki dan tangan.

  • Melawan kanker
    Mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol - sehingga dengan kandungan ini mampu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker prostat, kanker rahim, dan kanker ovarium.

Kandungan Nutrisi Timun:

Dalam setiap 100 gram timun mengandung:

Gula – 1,67 gm, Karbohidrat – 3,63 gm, Serat Diet – 0,5 gm, Riboflavin (Vitamin B2) – 0,033 mg, Niacin (Vitamin B3) – 0,098 mg, Asam Pantothenic (Vitamin B5) – 0,259 mg,
Thiamin (Vitamin B1) – 0,027 mg, Vitamin B6 – 0,040 mg, Lemak – 0,11 gm, Protein – 0,65 gm, Vitamin C – 2,8 mg, Asam Folat (Vitamin B9) – 7 μg, Zat besi – 0,28 mg, Calcium – 16 mg, Magnesium – 13 mg, Fosfor – 24 mg, Zinc- 0,20 mg, dan Potassium – 147 mg.

Tips :
Mentimun yang baik adalah mentimun yang masih berwarna hijau pekat dan muda. Karena mentimun yang masih muda banyak mengandung air dan serat.







12 komentar:

Kalau saya mentimun suka di jadikan maskeran atau di iris di tempelin ke wajah, makasih ya informasinya

Agen Sbobet
Agen Bola
Agen Judi
Bandar Judi
Bandar Bola Bonus
Bandar Asia77
Agen Poker
Agen Asia8
Agen 1sCasino
Agen Casino
Agen Bola IBCBET
Agen Bola Sbobet
Prediksi Bola


AGEN SBOBET | AGEN BOLA | AGEN JUDI
http://988bet.com/
http://988bet.com/prediksi-skor-juventus-vs-torino-tanggal-01-november-2015/
http://988bet.com/prediksi-skor-getafe-vs-barcelona-tanggal-01-november-2015/
http://988bet.com/prediksi-skor-de-graafschap-vs-psv-tanggal-01-november-2015/
http://988bet.com/prediksi-skor-ajax-vs-roda-jc-tanggal-01-november-2015/
http://988bet.com/prediksi-internazionale-vs-roma-tanggal-01-november-2015/
http://988bet.city/2015/10/23/prediksi-granada-vs-real-betis-24-oktober-2015/
http://agenjudi.city/2015/10/23/prediksi-bayer-leverkusen-vs-stoccarda-24-oktober-2015/
http://agen303.city/2015/10/23/prediksi-bayern-munchen-vs-colonia-oktober-2015/
http://agenbola.city/2015/10/23/prediksi-celta-de-vigo-vs-real-madrid-24-oktober-2015/
http://bandarbola.city/2015/10/23/prediksi-milan-vs-sassuolo-25-oktober-2015/
http://bolajudi.city/2015/10/23/prediksi-skor-juventus-vs-atalanta-25-oktober-2015/
http://ibcbet.city/prediksi-sampdoria-vs-hellas-verona-25-oktober-2015/
http://metrotv.city/2015/10/23/prediksi-skor-palermo-vs-internazionale-25-oktober-2015/

Numpang promo ya :) yuk kunjungi https://goo.gl/7h1Jtt kalian bisa dapatkan jackpot hingga puluhan juta rupiah. Minimal deposit dan withdraw hanya Rp. 20.000 . Dapatkan bonus rolingan sebesar 0.3-0.5 dan dapatkan bonus referra sebesar 20%. Hanya di berkahpoker bank online 24 jam Non-stop.

Untuk info lebih lanjut segera hubungi Custumer Service kami di :
- BBM : 2B1A139
- YM : BERKAHPOKER_CS
- WECHAT : +85585411172

ingin daftar langsung klik disini https://goo.gl/fbTkLd

ternyata banyak jg manfaatnya bagi tubuhya gan,,
trimakasih gan sangat bermanfaat,,

keren... www.inspirasipertanian.com
www.galeritani.com

Terimakasih mas. Sangat bermanfaat

Posting Komentar

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More